건강합시다!

인터넷에 아로니아의 효능을 검색하면 세상에 이런 신비로운 열매가 있나 싶습니다. 항산화 효과도 뛰어나고, 혈관 질환 개선 효과도 뛰어나며, 안토시아닌도 눈에 좋다는 블루베리의 몇 배가 들어있고... 왜 사람들이 많이 먹지 않을까? 싶은 생각이 들 정도입니다. * 참고로, 국내 아로니아는 충청도 지방에서 생산됩니다. 수입산의 많은 부분이 폴란드 산인데, 일본산 음식을 드시지 않고 주의하는 분들이라면 폴란드산도 주의하시기 바랍니다. 체르노빌 사고가 난 우크라이나와 벨로루시, 폴란드, 루마니아 등이 국경을 접하고 있습니다. 아로니아에 대해 냉정하게 작성한 글이 있어 흥미로워서 공유합니다. Michael Spitzbart라는 독일 의사가 쓴 글입니다. ---------------------------------..

오늘은 국내 제약사 대웅제약에서 나온 '우루사' 리뷰를 해보겠습니다.우루사는 간 관련해서 우리와 정말 친숙한 영양제인 것 같습니다. 광고를 참 잘하는 것 같아요. 우루사의 주 성분은 '우루소데옥시콜산' 입니다. 일종의 담즙산이라고 알려져있습니다. 우루사 종류우루사의 종류는 총 5가지입니다. 우루소데옥시콜산의 함유량에 따라 일반의약품과 전문의약품으로 나누어서 판매되고 있습니다. 복합 우루사엔 우루소데옥시콜산이 25mg이 함유되어있고, 피로와 자양강장에 도움이 되는 다른 성분이 있습니다.대웅 우루사엔 우루소데옥시콜산이 50mg이 함유되어 있습니다. 그 외 각각 우루사 100mg, 200mg, 300mg 이라는 이름으로 출시되었습니다. (직관적이죠?) 100mg 제품까지는 일반의약품입니다. 200mg, 300..

양배추의 효능양배추의 효능에 대해 누구나 들어보셨을 겁니다. 심지어 그리스와 로마의 고대 문명에서도 양배추의 치유력에 대해 알고있었습니다. 예를 들어 로마인들은 태어난 양배추의 지방과 재로 만든 치유 연고를 개발하고 상처를 소독하는 데 사용했습니다. 양배추의 영양소양배추는 섬유질이 많습니다. 이는 충만감을 유지하는데 도움이 되고, 소화를 촉진하여 장 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 비타민 A, B, C 및 K가 풍부합니다. 미네랄 칼슘, 마그네슘 및 칼륨뿐만 아니라 미량 원소 인 인, 철 및 망간이 대량으로 포함되어 있습니다.양배추에 함유 된 글루코시 놀 레이트 (황 함유 분자)는 항생 효과가 있으며 해독을 도와줍니다. 양배추즙의 항 염증 작용양배추가 특히 건강에 좋은 점은 항 염증작용 ..