건강합시다!

밀크씨슬과 실리마린. 간 건강에 관심이 있는 분들이라면 누구나 한번쯤 들어봤을 영양제일 것입니다. 밀크씨슬이란? 엉겅퀴의 한 종류입니다. (참고로 한국에서 자라는 엉겅퀴의 영어 이름은 'Korean thistle'입니다. ^^) 실리마린은? 밀크씨슬의 씨앗에서 나온 추출물입니다. 좀 더 찾아보니 밀크씨슬 씨앗에서 '실리빈A, 실리빈B, 이소실리빈A, 이소실리빈B, 실리크리스틴, 실리디아닌' 이라는 다양한 6개 성분이 나온다고 하네요. 이를 다 포함해서 실리마린이라고 합니다. 그러니 '밀크씨슬' 관련 제품, '실리마린' 관련 제품은 거의 유사하다고 볼 수 있습니다. 실제로 '밀크씨슬' 이라고 표기된 영양제를 잘 읽어보면 실리마린 추출물이라고 설명하고 있습니다. 밀크씨슬에 대한 다양한 효능을 Q&A로 정리해..

요즘 '노니'라는 건강식품이 인기를 끌고 있습니다. 노니에 대해 들어보셨나요? 노니의 성분에 대해 방송이 나온 이후 많은 사람들이 노니 관련 상품을 구매했습니다. 그렇지만, 이게 과연 온전히 믿을만한 이야기일까요? 검색 중 우연히 독일에서 노니에 관해 비판적으로 쓴 글이 있어 흥미로워서 공유합니다. 쭉 읽어보시고 노니 관련 상품을 구매할지, 말지 고민해보시기 바랍니다. -------------------------------------------------------------------------------------세이셸의 초파리는 노니 나무의 열매만 먹는 것으로 보입니다. Max Planck Institute for Chemical Ecology에 따르면, 이 초파리들은 일반적인 실험실의 초파리보다..